就像一杯意式浓缩咖啡，引语是一口就能喝的提神饮料。
它们很容易记住，就像经典作品一样，“女性赋权于女性”或“她相信她可以，所以她做到了”。他们可以是有趣的，古怪的，或直接了当的。但最重要的是，他们能激发灵感动机让你继续前进。
所以，如果你需要提神醒脑的东西，别再找了。当谈到女性的赋权精神时，我们在Mindvalley有一些传奇的女性作家。我们总结了他们的13句史诗般的励志名言，为你的转型之旅加油。
# 1:宽恕
如果你对某人心烦意乱，如果你对某人生气，如果你对某人怀恨在心，受苦的只有你自己。只有你。
——Kristina Mänd-Lakhiani, Mindvalley的联合创始人，《按自己的规则生活》的作者
受伤是不可避免的。这是我们都必须面对的生活的一部分。然而，我们中的许多人在接下来的事情——宽恕上有困难。
俗话说，宽恕是关键。这是一种针对你的行为，与伤害你的人无关。这是关于释放自己，让自己成为一个更伟大的人，摆脱过去的沉重负担继续前进。
怀恨在心很容易，但是宽恕给你力量进入更高层次的意识。
# 2:在自我接纳
不要把接受和认可混为一谈。前者充满了感情，而后者则充满了判断。
- Shefali sabary博士，《有意识的育儿掌握
我们最大的敌人似乎是我们自己。不幸的是，我们真的很擅长判断、厌恶和拒绝我们在镜子里看到的那个人的每一个方面。
完全接受自己可能是很可怕的——好的和坏的，缺点和不完美的。但当你敞开心扉这样做时，你就会让爱和光穿透你的身体。
#3:关于更大的自爱
事实是，你是你自己的“特别的那个人”，爱自己是在自己之外找到爱的第一步。
——黛博拉·金，《成为现代大师》的作者
自爱的目的并不是要比别人更好或更值得拥有。它的目的也不是让你觉得把自己的需求放在别人之前是可耻的。
相反。自爱是开放和诚实的。自信、温暖、体贴。它是你的燃料和基础，这样你就能建立起克服逆境的韧性和给予的同情心爱从你溢出．
4 .更好的自我意识
不要让完美成为优秀的敌人。
-艾米丽·弗莱彻，著有米字
自我意识不仅仅是看着镜子里的人。这是一个有意识的决定，与你的内在自我融为一体。
而是你如何看待自己的信念、思想、行为和语言，以及不断地评价它们——它们是否阻碍了你成为最好的自己?还是它们能让你提升到更高的意识水平，让你成为最真实的自己?
#5:关于变得更真实
每个人内心都有一种冲动，想要表达出更多真实的自己。
——芭芭拉·马克思·哈伯德，《进化的女人》的作者
你觉得做自己很难吗?我们戴着这么多面具，可能很难找出哪一个是真正的你。
但这意味着真正的是你？你可能已经知道你是谁了——在你自己的皮囊里感到安全和舒适的那个版本的你——这是多么美妙的事情。变得更真实会让你不断提升自己的水平你．
#6:增强自信
如果你相信自己，其他人也会相信你。
——玛丽莎·皮尔(Marisa Peer)，《丰富的快速转化催眠疗法
如果你觉得有什么阻碍了你，很可能是你的自信。每个人都会有缺乏自信的时候，这是健康的。但是当你的消极的自言自语严重影响你的生活时，是时候做点什么了。
英国头号治疗师玛丽莎·皮尔(Marisa Peer)有一个简单的三个字的解决方案:我是足够的你越关注积极的词汇，它就越会影响你的认知功能，让你的大脑更了解你是足够了。
# 7:勇气
不要让恐惧成为你的敌人，要让恐惧成为你的燃料。
——丽莎·尼科尔斯，《说话和激励
正如Maya Angelou所指出的:勇气是如此重要美德因为它能让你不断践行其他美德。你可以善良、慷慨、公平、有爱心等等。但勇气能让你坚持不懈。
有了勇气，你可以做内心的工作，找到自信和真实性，让你的生活有一个积极的目标。
#8:更专注
当你停止评价自己和他人时，生活会变得容易得多。当你评判别人的时候，你会失去很多精力，心里也感觉不好。
——玛丽·戴蒙德，《生活的风水
我们经常听到“正念”这个词，但它到底是什么呢?正念是关于更好地协调你的内部和外部环境。它是关于你的意识，意识，直觉，以及你的感知。
保持现在的说起来容易做起来难。这确实需要练习，你练习得越频繁，你的正念练习就会越完美。
9 .培养更大的积极性
你应该选择那些给你的生活带来积极影响的人来投资你的精力。
——米基·阿格拉瓦尔(Miki Agrawal)，《零到1亿美元》(Zero to $1亿)一书的作者
正如吸引力法则所教导的那样，物以类聚。所以，当你有意识地把精力放在积极的想法，你会吸引积极的结果。
培养更积极的心态可以帮助你的大脑更专注于快乐、感恩和意识。有了积极的心态，就能在情感上、心理上、精神上和身体上治愈疾病。
10 .提高生活质量
我们追求的不是生命的意义，而是我们的活力。一旦我们拥有了这一点，生命的意义就显而易见了。
——andea Judith，《脉轮愈合
当生活开始变得平淡和无聊时，我们就会去寻找改善它的方法。谁都有这种事。所以，这里有几个问题需要你思考:你的理想生活是什么样的?你怎么创造你喜欢的生活？
因为精彩的人生不仅仅是一部电影。这也是你提高生活质量的机会。
#11:关于产生更大的影响
你永远不知道谁需要你。好的能量是会传染的。分享它。
——克里斯蒂·玛丽·谢尔登，《生活大爆炸》的作者无限丰富
现在这个世界上发生的事情太多了，可能会让人不知所措有压力的．你从哪里开始做出改变呢?
当然是对你自己。就像他们在飞机上说的，你必须先戴上氧气面罩，然后才能帮助别人。
#12:关于替代治疗
微笑是一种自然而强大的治愈力量。
——唐娜·伊登(Donna Eden)，《能量医学
当你每天面对压力和愤怒时，它会影响你的免疫系统。有几种方法可以治愈，其中一个很好的方法就是能量治疗。
你的身体是一个能量场，所以练习疗愈技术一个强大的能量重启。微笑是一个很好的开始。
13 .无条件的爱
即使过了这么久，太阳也不会对地球说你欠我看看这样的爱会带来什么。它照亮了整个天空。
——凯瑟琳·伍德沃德·托马斯，《有意识的解偶联
爱给你温暖、安全、宁静、活力，甚至愉悦的感觉。和无条件的爱是通往富足的魔法钥匙．
从自我接纳开始。当你练习无条件地爱你自己时，你周围的人也会感受到那种振动。俗话说，爱——尤其是你的爱——使世界运转。
