你的毒药是什么?
当世界在政治动荡、冲突和COVID-19中艰难前行时，我们宝贵的身体迅速变成了身体和精神崩溃的定时炸弹。
听起来是不是很熟悉?不幸的是，对我们来说，没有什么鸡尾酒比虚弱的免疫系统更致命(更不具世界性)了。而这正是慢性压力和压抑的愤怒所导致的结果。
如果你觉得被电击了或如果你怀疑我们艰难的环境已经吸干了你对生活的热情，别担心。今年，我们邀请了能量治疗大师唐娜·伊登和大卫·范斯坦到明谷大学来帮助我们。
什么是能源医学?
”一切都是能量唐娜说，“没有别的了……谈到治疗和保护我们的活力，能量是你身体最好的药物。”
唐娜应该知道。唐娜因患有多发性硬化症和慢性疲劳综合征等慢性健康问题而被无数医生拒之门外，她注定要过一种慢性疼痛和不适的生活。
直到她找到了希望，治愈和赋权通过工作与她的身体的基础:她的能量。仅仅过了一年，她就快乐而健康，她发誓要通过传授伊甸园能量医学的秘密来帮助尽可能多的人。
”你看，能量是你身体的语言，一旦你说出了它，就没有什么能阻止你了!”
唐娜和她的挚爱伙伴（也是伊甸园能量医学的联合创始人）大卫·范斯坦（David Feinstein）非常友好，为我们指出了正确的方向，为我们提供了一些简单而超快速的技术，让我们能够进行强大的能量重启。
下面是他们告诉我们的……
1.啜饮三杯温热的冰沙
喝健康奶昔从来没有比这更美味的了。但你可以把菠菜放一边——我们也不需要那块营养豆了。
我们在讨论一个精力充沛的奶昔——肯定是一种你从未尝试过的饮品。
创造了,三温奶昔，这个简短但甜蜜的能量医学技术直接与经络，连接你的战斗，逃跑，或冻结压力反应。在不到30秒的时间内将肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等化学物质从你的身体中清除出去，你肯定想要把这个美味的例行程序储存在你的橱柜里。
先搓着手，直到手刺痛为止，然后再轻轻摇晃一下。
然后将手指侧放在双眼上方（合上眼睑），深吸一口气。呼气时，轻轻地将指尖拉到太阳穴。
从那里，当你用手指在你的耳朵上画出一条线时，再做一次深呼吸，沿着你脖子的两边，当你再次呼吸时，把你的手放在你的肩膀上。
深吸气，双手越过肩膀，向下按压胸部，双手并拢放在心脏上方。
,呼气。
感觉很棒，不是吗?
当你渴望平静的时候，随时可以重复品尝这款奶昔。
2.好好享受一下吧
最近内心一直在慢慢酝酿吗?血慢慢沸腾?有人把你推到边缘，点燃你的欲望吗他们掉下悬崖?
我们都有过这样的经历。更糟糕的是,很少有人教我们如何健康地表达愤怒。
所以，在你把自己逼疯之前，你可能会惊讶地发现，使用唐娜和戴夫的吹气技巧，你会很快感觉好起来。
开始时，握紧拳头，手臂弯曲成90度，在前方伸直。慢慢地将拳头放在身体两侧，然后深吸一口气，然后将拳头举过头顶。
当拳头接触身体上方时，用嘴用力吹气，双手呈两条平行线朝下，就好像你把手里的东西扔到地上一样。
再做一次。
然后重复第三次，但这一次，以缓慢，平静，有控制的方式放下你的手。
如果有疑问，就把毒液吐出来，好好享受一下。你很快就会像特蕾莎修女一样镇定自若。
3.试试泰山踢踏舞吧
紧身的毛皮腰带，男性的哀号，自由的秋千穿过丛林的树冠，都不像这个能源医药的举动那样令人兴奋。
即使你从未享受过观看迪斯尼1999年经典电影的乐趣，泰山,(在这种情况下，请停止阅读这篇文章并去看它)，你可能有看到他标志性的动作:在他做出完全令人敬畏的动作之前，在他轮廓分明的胸膛上捶打。
这是他从他的临时收养的猿类家庭中学到的，而且有充分的理由。
捶胸不仅仅是一种侵略性和阳刚之气的表现——令人惊讶的是，它碰巧是增强我们免疫力的自然方式。
在你胸部的正中央是胸腺，这个小白军团制造你的白细胞（T淋巴细胞），构成你的免疫系统并对抗感染。
如果关机，你很容易感染各种病毒和讨厌的东西。但一旦激活，你将从他们屏蔽，焕发活力和咆哮的胜利在没有时间。
所以从现在开始，用爱击打你的胸骨，直到你感到满意。
这可能看起来有点傻，但请记住:人猿泰山一日一击，医生远离我。
