对我们所有人来说，这是一个前所未有的时刻。
每天我们都在探索未知的领域，沉迷于电视和社交媒体的更新，试图找到挑战自己的新方法。
随着大多数办公室的关闭，我们都在适应这种可能持续数周甚至数月的“在家工作”的新现实。
幸运的是，如果做得好，在家工作可以成为提高生产力和幸福感的机会。
事实上，在你睡觉、吃饭、看电影、和家人朋友视频聊天的同一空间，你可以成为一名高水平的制作人。
当然，我们需要有创造性，因为在家工作具有灵活性和自身的一系列挑战。
我将与大家分享7种利用家中“办公室”实现最大生产力和幸福感的方法，因为我们现在都必须承担责任，并且“呆在家里”。
当我在舒适的家里经营Mindvalley业务时，我也在实践这些技巧。
1.定义你的工作时间界限
你需要确定的第一件事是你什么时候真的去工作，这样你就可以在工作时间和非工作时间之间建立一个健康清晰的界限。
我们容易从一天的主要焦点上分心，同样也可能工作超过我们的时间，牺牲睡眠。
确保与工作利益相关者清楚地沟通你的工作时间，这样他们就知道你什么时候有空。
同样的道理也适用于美国家人在家里他们可能不知道你的日程安排，这样当你在工作的时候就不会被打扰，也不用在吃饭的时候发邮件。
活在当下，负责任，保持专注。
2.正确设置远程办公
为了保持专注和高效，你需要分配一个特定的地方在家里，你可以做你的工作。
在你的工作场所和家里的其他地方划分清楚。当你走进你的工作空间时，它应该意味着一件事:工作。
我们的大脑倾向于与地方和感觉建立强烈的心理联系。事实是你可以在床上工作并不意味着你应该这样做。
确保你有一切可以留下来。除此之外，你所需要的就是你的个人电脑、文件访问、良好的wifi以及一个隐蔽的在线会议场所，最好有背景。
通过听这些，你可以学习如何对你的工作空间进行风水处理，使其更有效率，甚至可以学习一点禅意播客插曲与玛丽钻石。
3.养成过度沟通的习惯
由于没有传统的面对面会议，信息无法自由流动。如果我们在电子邮件、报告和更新中练习过度沟通，我们就有助于信息流，减少歧义，并确保与组织目标一致。
向你的股东表明，即使没有监督，你也能把事情做好。他们会信任你，对你的能力更有信心。
从更大的角度来看，技术解决了所有其他问题。
有许多免费的即时消息服务、项目管理工具和网络研讨会平台可以帮助填补沟通的空白，并将所有团队成员和利益相关者聚集在一个地方，以协调所有人，解决障碍，并帮助以快速的速度流动信息。在Mindvalley，我们每天都使用Slack、Whatsapp和Zoom。
团队领导和团队成员应该习惯于为全公司的每周摘要做贡献，让每个人都在同一页上关注进步、胜利和目标。
4.维持日常生活
如果没有一个预先设定好的时间表来安排你的时间，那么就由你来定义它。日常工作我们长期养成的习惯是一个很好的开始。
A.有用的黑客就是在手机日历上设置每天的时间段，创建重复的事件(重复)。当你感觉动力不足，或者有很多事情要做的时候，这个方法特别有用。
保持日常规律已经被证明可以改善大脑健康，还可以减少你一天中必须做的决定数量。
真正重要的是知道什么时候你是有效率的，并围绕它规划你的一天。这样做可以确保你在处理一天中最重要的任务时成为最有效率的自己。
不是早起的人?我的朋友，布雷斯博士（你可能知道他是睡眠医生）有一个很好的测验来确定你的睡眠时间类型，以便知道你什么时候睡觉最具生产力，以及它对您的日常日程安排意味着什么。
找出你什么时候最有效率，最有效率在这里学习你的睡眠时间类型.
5.社会互动
让我们在这一点上说清楚:我们都是一个整体，外向、内向或中间性格并没有太大的改变。
我们不应该独自经历艰难的时刻。
人类是天生的社会性动物。早期文明开始于人类聚集在一起并组成部落的时候。
现在，我们将没有机会结识新朋友，也没有机会与全球范围内生效的行动限制令、封锁和社交距离进行社交互动。
即使是健康人，长时间的自我隔离也会增加抑郁和焦虑。这也会降低你的免疫系统的健康。
这并不意味着你不能在工作日与人建立联系或进行社交活动。我们只需要变得更加足智多谋（幸运的是，我们拥有社交媒体和许多视频功能方面的进步）。
事实上，许多公司已经找到了解决这个问题的方法，并确保团队成员保持联系和社交。
在Mindvalley，我们的一些团队成员每周都会主持虚拟活动，包括篝火、小组意向和攻丝课程以及一对一辅导课程。我们甚至开始了为期6周的训练救生手册让我们的员工找到自己的人生愿景。
当你感到孤独时，最重要的事情是伸出援手。即使是给朋友一个简单的信息也能让你感觉好多了。看看艾伦坐在家里无法拍摄时给谁打电话艾伦秀。
6.保持活跃
你是不是大部分时间都坐在椅子上，很少动一下?你也许想改变一下。
确保你没有坐30分钟以上一次一次，做伸展运动，在回去工作之前做一些活动或运动。
另一个简单的方法是在你不能解决问题的时候做一些轻松的来回行走，或者做一些仰卧起坐/俯卧撑。
一些健身追踪器和智能手表已经内置了让你保持运动的功能。
不要忽视你身体的早期预警信号——抽筋或疼痛意味着你已经集中精力太久了，你的身体和大脑都需要一个小小的休息。
7.永远不要忘记自我照顾
你会找到一些以前没有的空闲时间。
你现在可以把这些空闲时间投资到能带来回报的事情上。
但首先，诚实地回答以下三个问题：
- 你一直想学的技能是什么？
- 你离你的目标有多近?
- 在你的生活中，有哪些事情是你希望不同的?
这是每个人在开始个人成长之旅时都应该问自己的三个最重要的问题。
从那以后，你只需搭建通往目标的桥梁。
对很多人来说，这意味着培养一个新的爱好，学习一门新的语言或工作技能。
当你对新事物充满热情的时候，学习它会很有趣，而且你还能得到大脑锻炼的额外好处，使它更年轻、更健康。
如果你想要更多的技巧和想法，请跟随@Instagram上的vishen.
(这篇文章第一次发表在繁荣全球。)
