睡眠。最后的边疆。(一天)。
就像“企业号”星舰上的旅行者一样，睡眠让我们可以探索陌生的新世界，大胆地去前人没有去过的地方。
因此，睡眠一直是许多哲学和幽默的思想的主题，远比这位作家。
如果你愿意去看的话，其实有很多关于睡眠的名言。所以我们在网上搜索了一些最好的睡眠语录，并在下面按话题进行了编辑。享受。
医生书里说，开怀大笑和睡个好觉是最好的治疗方法。
——爱尔兰谚语
人们说睡眠是最好的补药，笑是最好的药。所以为什么不从一些有趣的睡眠格言开始呢?
关于睡眠的有趣语录
1.“笑，世界和你一起笑;打呼噜，你独自睡觉。”——安东尼·伯吉斯
2.“我很擅长睡觉，闭着眼睛都能睡着。”- - - - - -未知
炫耀。
3.“一般人需要的睡眠时间要多5分钟。”——威尔逊后桅
这是科学,人。
4.“如果你在睡觉时间要求，任何孩子都会为你跑腿的。”——红斯凯尔顿
5.“我爱睡觉。我醒着的时候我的生活就会崩溃，你知道吗?——海明威
喜欢诚实。这就是存在的重要性，欧内斯特.．.
6.“治疗失眠最好的方法就是多睡觉。”成心捉弄人,菲尔兹
谢谢你的提示，菲尔兹先生。很有帮助。
7."任何情况下都不要在一个晚上同时服用安眠药和泻药"——戴夫·巴里
这无疑是常识，即使你的床单是棕色的。
8.“我爱睡觉。就像时光机吃早餐一样。”- - - - - -未知
9.“那些说自己睡得像婴儿的人通常都没有孩子。”——利奥·j·伯克
我也经常这样想。婴儿是出了名的缺乏睡眠，不是吗?
10.“永远不要浪费你可以用来睡觉的时间。”——弗兰克·h·奈特
深度睡眠导致深度睡眠引用
没有人真正知道当我们晚上闭上眼睛时，我们的意识在做什么。但可以肯定的是，诗人、艺术家，甚至科学家都发现梦中的灵感你也可以。这里有一些关于睡眠的名言，可能会有点深。
11.“每天晚上，当我入睡时，我就会死去。第二天早上，当我醒来的时候，我就重生了。”——甘地
哦，他可怜的母亲。
12.“死了，睡着了——睡着了，说不定还会做梦——唉，这就是问题所在，因为在这种死的睡眠中，还会有什么梦呢……”——《哈姆雷特》
这句著名的莎士比亚名言来自于更著名的《生存还是毁灭……》的同一段独白。从本质上说，哈姆雷特是在与自己争论活着还是死去更好。但他担心死亡成为一个永恒的梦，或者是他的案件噩梦，无法逃脱。活泼的。
13.“睡眠是最好的冥想。”——达赖喇嘛
我们对此持怀疑态度。但话说回来，如果教皇陛下满意，我们也满意。
14.“冥想并不是关闭思想。这是关于开启……不是去睡觉，而是醒来。”- - - - - -西藏僧人Thubten
现在，这似乎更有道理了。总之:睡眠很好，冥想也很好。
15.真正的沉默是心灵的休息，它之于精神，犹如睡眠之于身体，滋养和提神。——威廉·佩恩
在当今这个熙熙攘攘的世界里，停下来想想我们到底有多需要睡眠是值得的。正如佩恩所说，它是身体的营养品。这是非常重要的适量的睡眠．
16.“即使是沉睡的灵魂也在努力工作，帮助创造世界。”——赫拉克利特
安慰自己，你只是在这里做着宇宙的工作。
17.“根据你的经验，你不是一个由原子、分子和细胞组成的身体;你就是意识和它不断变化的内容，经历了从摇篮到坟墓的觉醒和睡眠的不同阶段。”——萨姆。哈里斯
如果你对意识很着迷，想在睡觉时探索它，那就去尝试吧Mindvalley的免费清醒梦大师班．
18岁。”我爱睡觉;这是我最喜欢的。”——坎耶·维斯特
像海洋一样，坎耶，像海洋一样。
改善睡眠的励志名言
19.“现在的梦想决定着你的将来，所以还是再睡一会吧。”——梅苏特耶Barazany
如今，我们倾向于认为梦想和目标是可以互换的，但科学表明，这句话字面上也是正确的。当我们睡觉时，我们的大脑会根据白天的经历进行自我重组，所以我们知道当我们再次遇到它们时该如何反应。
20.“通过发现睡眠的力量来发现你内在的伟大想法。”——阿赫芬顿
历史上的天才们都利用了睡眠的脑电波状态比如下面这句话的作者。
21.“度过美好的一天会带来快乐的睡眠。”——列奥纳多·达芬奇
达·芬奇可以说是有史以来最具创造力的人，他非常喜欢打盹。你可以打赌，考虑到他的想法和发明的丰富本质，他有很多愉快的睡眠。
22.“幸福在于睡眠充足。仅此而已。”——罗伯特·海因莱因
睡眠绝对是幸福的一个因素，但我们认为它还有更多的方面。但是你可以仅仅七天就明显快乐了如果你仔细看。
关于睡眠和效率的名言
许多研究已经证明了我们的直觉，一个疲惫的人效率较低。
数据分析发现，即使是轻度失眠症患者也会有58%的工作效率损失，而那些报告白天困倦的人会有50%的工作效率损失。
所以，尽管下面的一些名言遵循“你死后仍能睡觉”的哲学，但这并不意味着你必须这样做。
23.“睡眠是对能量的投资，你需要明天保持高效。”——汤姆罗斯
人们很容易把睡眠看作是一种恢复策略。但是要积极主动睡觉的策略可以对你生活的各个方面做出多方面的改善。
24.“晚上遇到的难题，经过睡眠委员会的努力，第二天早上就解决了，这是很常见的经历。”——约翰·斯坦贝克
如果你有兴趣了解更多关于如何利用你的潜意识在你睡觉时解决你的问题，你是否考虑过清醒梦？
25.“疲劳是最好的枕头。”- - - - - -本杰明。富兰克林
当然，那时候还没有记忆泡沫……
26.“只是睡得更快。”——阿诺德·施瓦辛格
阿尼每天睡6个小时，他建议那些认为自己需要更多睡眠的人睡得更快!现在，我们Mindvalley的人根本不同意终结者的观点(尽管可能不会当面这么说)。
每个人的睡眠需求是不同的。你需要确保你得到了正确的数量时间类型，然后确保睡眠质量是好的。
27.“你不应该开夜车。它会在第二天破坏你的认知能力，让你陷入无休止的睡眠剥夺循环。”——Vishen
事实证明，表现出色的人实际上睡得更多。瑞典心理学家k·安德斯·埃里克森(K. Anders Ericsson)发现，表现最好的人每天睡八个半小时。普通美国人吗?6小时50分钟。
28.“我一直很羡慕那些容易睡觉的人。他们的脑子一定要干净些，脑壳的地板一定要打扫干净，所有的小怪物都要关在床脚的一只汽箱里。”——大卫·贝尼奥夫
毕竟，每个人都喜欢干净利落的头骨。
29.“再糟糕的一天，打个盹也能解决。”——凯莉雪
想了解关于小睡的创新生物技术，请查看Michael Breus博士的Napalatte(你可以在醒来时感谢我们。)
30.“小憩，即使是短暂的小憩，比蒸馏的酒精更能提神醒脑。”爱德华-卢卡斯
我们自己比较喜欢金汤力，但我同意，爱德华。
睡眠的重要性
睡眠是基本要求为了让人类得到睡眠，剥夺睡眠已经作为一种折磨形式存在了几个世纪。下面是一些关于睡眠重要性的语录:
31.“不喝水可以活三天，不吃东西可以活三十天——不睡觉也可以活七天。”-迈克尔·布劳斯医生
迈克尔·布劳斯医生知道他在说什么。他被称为“睡眠医生”，以教育人们获得适量和高质量的睡眠为己任。我们稍后会听到他的更多消息。
32.“上帝让睡眠成为一块海绵，用来擦去疲劳。人的根是在黑夜里栽下的，如同在泥土里一样。”-亨利·沃德·比彻
我喜欢这幅画的意象。这是一个多么可爱的方式来想象你的大脑巩固你所学的知识一整天。
33.“良好的睡眠帮助我成为了今天的运动员，这也是我每天都依赖的东西。”汤姆-布雷迪
运动员知道睡眠在恢复中的价值，但你不必是一名运动员，也能从晚上的好睡眠中获得身心恢复的益处。
34.“睡眠不足会导致严重的后果。一些研究表明，睡眠不足会让人容易注意力不集中、认知能力下降、反应迟缓和情绪变化。”——睡眠基金会
一个睡眠不足肥胖、2型糖尿病、高血压、心脏病、中风、心理健康不良和早逝的风险也会增加。
35.“睡眠是生活的重要组成部分，但更重要的是，睡眠是一份礼物。”——威廉·c·德蒙特
道的梦想
36.“任何人都能逃进梦乡。做梦的时候我们都是天才，屠夫和诗人是平等的。”- Emile M. Cioran
很高兴看到一个屠夫在做天才牛排。
37.“我们就是由梦想组成的东西。”- - - - - -莎士比亚
美好的意愿。这个出自《暴风雨》中的普洛斯彼罗，我通过了英国文学的普通中等教育证书，我很确定不朽的诗人最初说的是"继续"亨弗莱·鲍嘉(Humphrey Bogart)在电影《马耳他之鹰》(the Maltese Falcon)中让“梦之物”这个词流行起来。但那完全是另一篇文章。
38.“做梦让我们每个人每天晚上都安静而安全地发疯。”——查尔斯·费雪
得到许可总是好的。
道失眠
失眠症(除了无信仰者俱乐部的国歌外)并不是很有趣。当研究这些引用时，找到关于睡眠问题的引用比找到更多有益睡眠的引用更容易。可能是因为失眠症患者需要填补时间……
39.“失眠者最后的避难所是一种对睡眠世界的优越感。”——莱昂纳德·科恩
从积极的角度来看待这个问题是很好的，但我认为大多数睡眠不好的人更喜欢自卑情结和良好的睡眠。
40.“心烦意乱，枕不住。”——夏洛蒂·勃朗特
美丽说,洛蒂。
41.“白天有十二个小时，晚上有五十多个小时。”- Marie de Rabutin-Chantal
任何一个晚上躺在床上，看着时钟无情地缓缓转动的人都知道这是真的。下面的三句话很好地总结了这一点:
42.“世界上最糟糕的事就是想睡觉却睡不着。”——f·司各特·菲茨杰拉德
当然，你是对的，但我们该怎么办呢?！
43.“如果你睡不着，那就起来做点什么，而不是躺在那里担心。困扰你的是忧虑，而不是睡眠不足。”——戴尔·卡耐基
虽然不是那么令人同情，但如果你睡不着，做一些事情是有意义的，只要它不费力或不注重细节。
44.“如果一个人在白天有和失眠时一样多的想法，他就能赚大钱了。”——女孩Niblack
也许你可以把其中的一些想法记在日记里。以后你总可以过滤掉那些睡眠不足的废话。
45.“不要和枕头打架，只要把你的头放下来，把所有的烦恼都踢出床上。”——埃德蒙·万斯·库克
说起来容易做起来难。
46.“睡眠是一种自然状态。你不去睡觉。你想起来了。”——玛丽莎同行
Mindvalley最喜欢的快速转型治疗师玛丽莎·皮尔也有一些很棒的催眠轨道和冥想，可以帮助你入睡。
来自Mindvalley的住院睡眠医生Michael Breus的有益睡眠语录
还醒着?如果数睡眠引语就像数绵羊一样，你现在应该已经被数出来了。
让我们用美国头号睡眠医生迈克尔·布劳斯的一些名言来结束演讲:
47.“当你压力过大的时候想要睡个好觉，就像蒙着眼睛想要在半场投篮一样。”-迈克尔·布劳斯医生
你得学会放松。迈克尔建议将“关机时间”作为你每晚睡眠的一部分。
这是正确的。你应该养成每晚在同一时间上床睡觉的习惯，并在睡前做同样的事情。这有助于你的大脑准备休息。
48.“把该死的闹钟转过来。你大半夜不需要信息。”
你也不需要人造光来干扰你的自然身体节奏。记住，我们在没有光的情况下进化。把房间尽量弄黑。
49.“睡觉和昏倒是有很大区别的。”-迈克尔·布劳斯医生
酒精仍然是世界上最受欢迎的助眠剂。但是，虽然它可能会帮助你“昏倒”，但它会极大地影响你的睡眠质量。迈克尔有一个简单的公式帮助你知道在睡觉前什么时候该停止饮酒，这样你就可以先把大部分的酒精排出体外。
50.“知道你时间类型”。-迈克尔·布劳斯医生
你可能听说过夜猫子和早起鸟。这些都是典型的“时型”。“但是还有四种睡眠类型，每一种都和动物有关。知道自己属于哪一种可以帮助你获得更好的睡眠，并在自然适合你的时候达到最高效的状态。
所以用这个来判断你是熊、海豚、狼还是狮子免费睡眠动物测验。
51."晚上睡个好觉，你做什么都能做得更好"-迈克尔·布劳斯医生
你知道它。我知道它。我们都知道。睡个好觉后的生活感觉很棒。一些简单的规则可以帮助你每晚睡个好觉。
拿Michaels Breus博士的Mindvalley的免费大师班并发现改善睡眠的五步公式。
今晚只要遵循以下五个简单的步骤，就能大大提高睡眠质量，让你的身心充满活力，醒来时精神焕发。
