自我修复并不像你想象的那么复杂。
调谐到我们身体的能量是容易和快速的。通过练习，我们可以开始提升我们的情绪和健康。
自愈是什么?
自我治愈指的是你做的事情(有意识或无意识地)启动你的内部恢复系统，从伤口、疾病或任何不平衡中完全治愈。我们见证我们身体的自愈能力每次我们从伤口或瘀伤中痊愈。
调谐到我们的能量身体是一个简单的过程。当我们按照我们的意愿调谐到我们的能量体，我们就能真正改变我们的生活，身体上，精神上，情感上和精神上。
自我修复一点也不复杂。
如何治愈自己
开始治愈自己的最好方法是给你的身体带来一种平静的感觉。压力会引起炎症，而炎症对身体是有害的。所以，从深呼吸、冥想和内心的平静开始吧。
你可以调谐到你的能量身体，用你的思想和情绪来改变你能量的频率和流动。
这很简单，只要把频道从负面新闻频道切换到你最喜欢的喜剧节目，就能让自己放松下来。
你的一天会进入一个新的方向，这将保证你的生活变得轻松、流畅，甚至“奇迹”。
你的身体能自我治愈吗?
人类的身体是用来治愈的。
从再生细胞到情感治愈，你的身体有能力在很多方面自我治愈!
我们可以通过学习适应这个过程来增强我们天生的自我修复机制。
能量治疗的感觉是什么?
能量疗愈的体验对每个尝试它的人来说都是独一无二的。
许多经历过能量疗愈的人将其描述为放松、温暖和身体愉快。
但如果你正在考虑进行能量治疗，你应该为身体的能量和情绪变化做好准备。
自修复技术
这里有七自愈技术:
- 冥想
- 向你的痛苦/不适呼吸
- 吃得好
- 休息
- 做瑜伽
- 练习能量医学
- 实践自我同情
到目前为止，最有效、最快的自我疗愈方式是通过自我疗愈冥想。下面是如何做到这一点。
自我治愈冥想:5个步骤
请通读所有步骤，然后用接下来的五分钟来练习!
1.以舒适的姿势坐着，注意自己的呼吸
不需要改变你的呼吸模式——只需要注意呼吸的流动——吸气和呼气，吸气和呼气。不要评判它，不要改变它——只是注意它。
这只是成为"现在，并在接下来的几分钟里，让那些永无休止的想法停止干扰。
2.把你的双手(手掌放在你的面前，一起摩擦它们30-60秒
让他们从摩擦中变得温暖，并感受到那种温暖。
当你搓手的时候，请对方微笑一下。微笑本身是有治愈作用的，能够在几秒钟内改变我们的情绪。
3.将你的手分开6-8英寸，面对着对方，感受能量通过他们流动
这种能量总是在这里——你现在正感受到它，因为你的意图和唤醒你对它的意识。
你能感觉到这股能量融入其中。要知道这是你的一部分。保持微笑——这感觉是不是很棒?
4.闭上你的眼睛，看看你是否能把能量向上移动到你的手臂，穿过你的身体
做这件事没有“错误的方法”。你正用你的意愿唤醒你的能量体，你的意愿是去感受和去疗愈。
看看你是否能将能量转移到你身体的任何部位，你可能会感到一些压力或疾病。把它放在那里，知道你在向它传递爱和积极的“治愈能量”。如果你觉得你正在失去能量的感觉-再次揉搓你的手。
没有判断，也没有不正确的方法。
以任何适合你的方式想象能量。也许你只是想感受它，或者你想把它想象成白光——这是你觉得最容易的方式。让自己玩这个步骤，并且在做的时候微笑。
5.继续带着这股能量工作
叫它到你身体的不同部位。注意它到达不同空间时的感觉。
这种能量可以帮助那些经常给你带来痛苦的区域——为最终认识到你内在的能力而心存感激。
注意，能量放松了它流入的身体部位。感谢你的身体能够唤醒这种意识和治愈。
利用这种能量流，哪怕是五分钟，都能带来快乐和平静的状态，你可能在几分钟前还觉得这是不可能的。
感觉如何?我知道，当我第一次感受到这种能量时，我非常惊讶它总是存在于我的身体中，但我并没有与它协调一致。
只需五分钟，你就能改变你的能量流和状态。你可以为你的身体、思想和精神提供一些治疗。
正如你在上面的练习中所看到的，你不必是一个有天赋的治疗者来治疗自己。
