有时候事情会变得棘手。当它发生时，我们需要一些东西来帮助我们度过难关。在这些的帮助下咒语的例子可能会给你所需的动力。
咒语是我们可以用来帮助我们在困难时期集中注意力的强有力的词语和短语。
什么是咒语？咒语如何帮助我们?最有效的咒语是什么?这些3.咒语的例子将有助于解释这一切:
什么是咒语，它们是如何起作用的?
咒语是在冥想中使用的一个词或短语．咒语是不可思议的多功能-它们可以大声说出来，吟诵和唱。事实上，你甚至不需要大声念咒语。当你冥想的时候，只要在心里默念咒语就能带来巨大的好处。
是的，你没听错。咒语是强有力的，如果正确使用，它们可以完全改变你的冥想练习。
咒语的好处是什么?
咒语有助于提高你在冥想时的专注力。是什么正念？简而言之:正念是对当下的意识。
“如果我正在经历一些不开心的事情，为什么我要更多地关注当下呢?”你问。“我最不想做的事情就是关注现在正在发生的事情。”
公平点。但事实是:正念并不一定要求你把注意力集中在坏事上。正念只是要求你专注于什么是没有判断。
说起来容易做起来难?你的赌注。但值得吗?绝对的。
你的个人箴言是什么?
一个个人信条是对你说话的词或短语。它代表了你的核心信念和价值观。
一个好的个人箴言应该让你感到专注和有动力去实现你的个人生活目标。
什么是咒语?
咒语是代表咒语的单词或短语，不仅是说出来的，而且是以平静和安慰的方式唱出来的。准确地说，是被吟诵的。
提瓦·普雷马尔和米登都是最著名的吟诵者。
什么是好的咒语?
咒语可以帮助你保持专注、专注和镇定再保险在冥想。但它们也可以用来打开你的脉轮，集中你的疗愈能量，提高你的灵性意识。
一些经验丰富的冥想大师说，佛经和咒文往往比人们想象的更有影响力。他们进一步说，“这些强有力的词语和短语，一旦打开，提高你的意识之间的精神层面。它们还可以帮助激活你的治愈能力。”
那么，咒语在艰难时期有益吗?是的!见鬼，即使你不是信徒，尝试一下也无妨。
真的，理解咒语最好的方法是练习一些咒语的例子。没有比直接跳入水中更好的方法了!
这是3咒语的例子帮助你加强冥想练习——尤其是在困难的时候。
1.愤怒时用的" Aham Prema
这个咒语可能是梵文的，但别担心。它很容易记住，它的意思是普遍的。
Aham Prema的意思是:“我是神圣的爱。”
Aham Prema当我们感到愤怒、被背叛或怨恨时，这是一个很好的练习方法。当我们感觉不到特别的爱的时候，重新连接到普遍的爱的精神是不容易的。但这正是我们最需要它的时候。
2.“Om”是指当你感到失落的时候
这是最有力的咒语之一，它只有一个音节长。
据说“唵”是宇宙的声音。它代表着死亡和重生的无尽循环。高喊Om能让你与宇宙的振动对齐。
当你不知道该往哪个方向走的时候，“唵”可以帮你。让你重新回到现实。想象一下，宇宙和你一起呼吸着“唵”。
这是一个非常强有力的咒语，应该大声说出来充分的好处。
3.当你焦虑时的“So Hum”
或者:“我是。”
“So Hum”最酷的地方在于它实际上模仿了你自己的呼吸声。的所以代表呼吸进入肺部。的嗡嗡声是你呼吸的声音离开你的身体。
当你感到不知所措和焦虑时，这个咒语很适合练习。它帮助你锚定呼吸。它能舒缓身心。
试一试，看看感觉如何!
今天你最需要哪一条咒语?请在下面的评论中告诉我们。