温暖的嗡嗡声感觉就像一个大的拥抱，降低了抑制你的思想，对生活的兴奋感，并且感到充满信心，让玛丽亚凯莉在卡拉OK舞台上......
听起来很熟悉？
但过去一个阶段（也许在第四次马提尼酒之后？），悸动的头痛来了，它变得越来越难以做出逻辑决策。演讲开始诽谤，你在磕磕绊绊，在你知道之前，你已经从愉快的醉酒醉了到了全面醉酒。
宿醉第二天早上迎接你，提醒你前一天晚上的后果。但在几个小时内或最多，一天，症状磨损，你回到正常。
由于这些令人不快的副作用是“暂时的”，你可能不会太关心他们，特别是如果你在晚餐或特殊场合只有偶尔喝葡萄酒。
但是，酒精的影响从你的第一个SIP的那一刻开始，即使你没有到达宿醉阶段。
所以这引出了问题 - 酗酒究竟是什么？酒精会引起炎症吗？
我对没有酒精，没有毒品非常认真。生活太漂亮了。
- 吉姆卡雷伊，演员
什么是炎症？
要了解酒精对你身体的影响，你必须先了解炎症是什么。
炎症是您免疫系统对损伤和感染的反应。
想想你最后一次受伤 - 也许意外切割自己剃须？伤口膨胀，变红，感觉温暖。
这是因为您的免疫系统将血液，液体和蛋白质送到受损或受感染的区域以保护和修复它。这是一个迹象，你的身体正在违反感染。一旦你痊愈，炎症随着感染而消失。
但有时候，炎症可以成为慢性。
当你有慢性炎症时，你的身体处于一个恒定的高度警报状态。这种压力最终导致动脉和器官分解，严重影响您的整体健康。
所以大问题是，饮酒是否会引起炎症？
酒精会引起炎症吗？
短暂的答案是，是的。
研究表明，饮酒（即使只是几个啜饮）会导致整个身体的炎症。
随着时间的推移，这可以变成慢性炎症。酒精改变了肠道和结肠的衬里，因此它们在含有细菌（好坏）效果较低。这种细菌可以渗入血液中并前往身体的其余部分。
尽管并非所有这些细菌都有害，但您的免疫系统仍将认为它们是一种威胁，从而每天诱导炎症。
但更令人惊讶的是你可能不知道酒精如何导致身体炎症的四件事：
＃1：它会导致脑损伤
基于如何让人们感觉，酒精改变了大脑是没有秘密的。但最近的研究报告称，导致炎症的大脑中的某些脂质与长期酒精暴露有关。这些脂质，介意你，占大脑的重量超过一半！
随着时间的推移，酒精可以破坏脑细胞，合同脑组织，甚至降低大脑中神经递质的有效性。
一种形式的酒精相关的脑损伤是Korsakoff综合征，是一种痴呆症。这种情况导致学习新信息的问题，无法记住最近的事件和长期内存差距。
＃2：它让你臃肿
你有没有注意到你的身体在饮酒之后多么臃肿和浮肿？根据学习，酒精会导致胃肠道中的炎症。
醇显着增加了从肠道的微生物衍生的脂多糖（LPS）的转移。在健康的人中，肝脏没有解决解毒LPS。但酒精损害了肝脏，损害了身体调节炎症的能力。
这种炎症加剧了通常与酒精混合的饮料，例如碳酸或含糖饮料，这本身就是这样炎症之王。所以你可能想要重新考虑朗姆酒和焦炭或含羞草。两者组合在一起是炎症的双重麻烦。
＃3：它在你的脸上显示
无论你的护肤方案是多么勤奋，或者你越过多少水，酒精的影响将永远展示你的皮肤。
酒精膨胀体组织产生组胺反应，使血液毛细血管扩张。这就是为什么喝酒在脸上感觉温暖的人或者可能在他们的脸上露出红色。起初可能看起来不是很大，但随着时间的推移，它变成了一个永远不会消失的突出发红。
饮酒也扩张你的皮肤毛孔，导致黑头和白头。如果它未正确治疗，这可以变成发炎的皮肤丘疹和囊性痤疮，可能导致永久性疤痕。
＃4：它伤害了你的关节
在饮酒之后的天气下，它是正常的。但对于一些人来说，这种不适延伸到挂钩到膝盖，背部和臀部。那么酒精如何引起关节炎？
如果您已经患有预先存在的病症，导致有关节疼痛，如类风湿性关节炎，痛风，狼疮和骨关节炎，酒精可以加剧了你的症状。
那是因为酒精脱水你的身体，降低你的骨密度，削弱你的免疫系统，并增加炎症。所有这些东西都与预先存在的炎症状况相结合，引发严重的关节炎症和爆发。
它还认为，谷物醇的麸质如啤酒和伏特加，以及富含蒸馏酒和葡萄酒的富含嘌呤的饮料更有可能引发炎症攻击。
你还应该喝酒吗？
适度的一切都包括健康，长寿和生活质量。
- Mindvalley的创始人 - Eric Edmeades野外装备寻求
现在你知道身体对身体做了什么，你应该抛弃还是削减？根据野外装备创始人Eric Edmeades，完全放弃酒精是前进的最佳方式。
但是，如果您还没有准备好这样做，请通过将您的酒精摄入到一周中的一天，让您的身体休息一下。这样，你的身体有时间在两者之间恢复。这是一个类似地运作的概念间歇性禁食。
非酒精鸡尾酒可以像庆祝特殊场合或在漫长的一天结束时放松一下。
如果您需要指导转变您的健康，请将埃里克能够帮助您找到内在的力量。伟大的变化在这里开始。
