验证的黑暗面
谁不喜欢别人的鼓励呢?
从那时起，你出生的那一天，你了解到这是一个“好男孩”或“好的女孩的努力工作。起初，你只是享受着注意力，令人振奋，并在你公开接受了更多的爱情（和糖果？）。
然而，当你害怕没有它时，真正的问题会出现。
缺乏认可就成了一种需要填补的空白，一种需要看到的痛苦，一种需要恐惧的后果。
那个，我的朋友，是一个成瘾。沉迷于某种东西，任何东西让我们失去自己，并使我们非常容易被操纵。这样，在整个生命过程中所做的每一个决定都会快速实现奇异的欲望：待验证的愿望。
所以这里的真正问题，所有人的庞大庞大的宽容，就是我们确信我们自己，我们的自我价值仅仅基于别人对我们的看法。
自尊心低的迹象
你和一个没有给你发短信的人约会，你无法停止想知道你做错了什么。
您在工作中获得了狡猾的绩效审查，您无法在您的痒以证明自己的日子内部不足。
你的妹妹在你做之前参与订婚，你害怕留在尘土中（妈妈和爸爸想什么？）。
因为你害怕被遗弃，你退缩了冲突。
在Zoom会议上，你拒绝带上相机，因为“你看起来像坨屎。”
它们都是基于微小的信仰的吹嘘，但它们随着时间的推移而享受您的信心。
他们有这么巨大效果的原因是您迫切地寻求批准您的生存。用MindValley创始人Vishen Lakhiani的话来说..乐动体育在线....
f * ckwithable…你完全。
你是f * ckwitable吗？
F * ckwitably的人是本身不觉得整体的人。他们是那些将自己的自我价值放在别人的手中，只有在被接受，钦佩或称赞时才能感受到足够好。
如果您怀疑自己的f * ckwithesity，请不要担心。我们都出生为F * CKWITABLE的人。正如我们之前解释的那样，你受过训练，以这种方式。我们存在于社交生态系统中，验证为圣杯．我们很难把自己从对认可的自然渴望中抽离出来。
但如果你真的想拥有自己的力量，与真实的、混蛋的自我重聚，你就必须忘掉社会努力灌输给你的东西。
准备好了吗?
我们开始做吧。
如何成为of * ckwitable
第1步：修改你的生命目标
还有几个基本组成部分才能成为of * ckwita。第一个是self-fueled目标．
例如，如果你最大的目标之一是让那个特别的人爱你，你就会为自己设置为f * ckfity。你的失败或成功在于他们的手，而不是你的。
你可以用这个目标来替代，比如说，尽你最大的努力成为身边最可爱、最真实的自己(还有每个人，为什么不呢?)这样，不管他们是否爱上你，你都能达到你的目标。
另一个常见的例子是为了得到一份特定的工作。把所有的鸡蛋都放在一家公司的篮子里，再一次地，让你有足够的能力。拒绝是生命中不可避免的一部分，但它不一定是你的消亡。
如果你申请同一行业的职位时，你的目标是在这个特定领域尽可能地熟练，那该怎么办?这样一来，你不仅更有可能首先得到自己喜欢的工作，而且还能将权力从读你简历的人手中转移到你自己手中。
第2步：意识到你就够了
不* ckwitable的第二个组成部分意识到你是足够的．
如果你熟悉我们Mindvalley的作者和顶级催眠治疗师Marisa Peer的工作，你就会知道这三个不起眼的词是最有力的。
因为无论发生什么，知道自己就足够了，你就可以从认可的枷锁和社会渴望控制你的低自尊驱动行为的枷锁中解脱出来。
所以一旦你在工作中完成某个项目或爱上你梦想中的男人或女人，你就不够变得足够了。
当你的银行存款余额达到六位数时，你还不够。
当你减掉六磅时，你不仅足够了。
虽然能做到这一切很好，但知道你已经足够了现在让你不要* ckwitable。通过了解你就足够了，与你一样，无需改变，升级或调整......你让自己自由。
第3步：培养一种感激之度
如果您考虑过它，则低自尊和F * CKFithability通常源于缺乏思维 - 我们在第2步中讨论的“不够”的个人感觉。
那么反击哪些更好的方法，而不是提醒自己在你生命中拥有的所有祝福？花几分钟时间来反映/杂志，你已经拥有的所有美好事物，人，经验和个人品质并不只是建立强烈的自我价值感，成就和个人力量。它也是感觉神奇的!
根据积极的心理学博客当我们练习感恩时，我们的大脑会释放大量的多巴胺和血清素，这两种重要的神经递质对我们的幸福感负责。它们的效果可以立即感受到，无论我们在感恩练习之前有什么样的心态，它们都能提升我们的情绪。
反思你生活的美丽挂毯。谢谢自己为你所做的努力工作，因为你倒入你的项目，并且让力量脆弱，帮助自己得到叔叔克威特。
