我很高兴看到世界着名的人现在使用MindValley的自由6阶段冥想程序。
本文（下面的照片）一直在广告牌杂志，乌木杂志和每周。这是关于如何米格尔，今天最热门的R＆B星（你可能听到歌曲装饰）使用6阶段冥想来开始他的展示。
我最近一直在冥想并访问改变的国家，并且随着巨大的新闻，我们正在通过这篇文章，我想深入了解冥想的话题。
我们经常认为这是关于“清除你的思想”。但这是一个微小的频谱切片。实际上，有7个冥想的类型我目前正在研究。
“冥想”现在是如此加载的词，我真的更喜欢称这些“超越实践”。因为这正是这些做法所做的 - 超越意味着“走到内”。
7种类型的冥想，增加了您的日常练习
这是一个有用的地图，可以练习7种类型的冥想/超越实践，包括米格尔和他的团队用来将积极性传播到数十亿的练习。
1.创造性可视化
创造性可视化通常用于可视化目标，并科学验证，以便进行体育的性能改进。
进入这种类型的冥想时，您基本上转向培养师为您的梦想。但是创造性的可视化并不只是强烈地认为你的梦想，它正在使用全部你的感官看到，闻到，味道，听到，听觉好像已经表现出来。
2.定向愈合
定向愈合可以与能量工作配对。医生有时称之为“图像疗法”，它用于改变患者的思想，行为，感觉和信仰。
这是一种古老的技术，有助于诱导愈合可以发生的深度放松状态。在这种状态下，您可以更深入地与自己联系，并考虑您正在遇到的特定身体或情感问题的解决方案。
3.直观的冥想
这种类型的冥想用于挖掘直觉/灵感。
直观的冥想往往是关于进入Theta脑波水平并漂移到半睡眠状态，以获得直观的思想。
催眠，迷幻和梦想思维排列是常见的脑力脑力。在这些状态，可以访问我们存储的潜意识信息（但无法有意识地召回）。
Theta国家对于轻敲直接来说是至关重要的。
4.阴影工作
影子工作冥想用于治疗过去的问题，宽容和解决内部冲突。
当站在光线时，每个人都会投射阴影。但是，我们不能总是看到我们的阴影。这种隐喻对于暗影冥想来说是真实的 - 一个识别，接受和整合我们思想和行为的更黑暗的部分的过程。
通过使用这种冥想，我们可以自我愈合，变得更加自我意识，并表达自己更真实。
5.连接冥想
这种冥想通过攻丝进入更高的同情水平来建立和培育两个或更多人之间的更深层次的联系。这就是米格尔与他的团队做些了什么，以及为富有同情心的人喜欢他的工作是一部分6阶段冥想我教导的技术。
连接在自己内部开始。当您所居中时，您可以开始将这种同情心扩展到他人身上。这种类型的冥想溶解了分离的错觉 - 由社会标签产生的分离 - 并带来统一。
6.重新编程
这是一种用于重新编程过去的信仰或破坏行为的内部工作，这些行为不再为我们服务。
催眠治疗是一种重编程，将一个人带入alpha水平。在这种状态的同时，他们回忆起并重新连接他们的记忆，通常是从塑造精神模式的很小时期。
7.被动冥想
被动冥想可以用于主动形式的冥想不理想的情况。它们是简单的技巧，降低脑波，深深放松。
对呼吸的认识是最常见的被动冥想形式。观察你的呼吸的简单行为可以减轻压力，清除头脑，并镇静身体。你可以在下次陷入交通中或在邮局的长线中尝试一下。
现在，你可以搜索“为什么冥想很重要？“在Google中，您可以在日常生活中找到数百万文章，视频，报价以及为什么冥想的照片。
但在它的核心，冥想是一系列实践，几乎与您的思想，身体，灵魂和精神所需的任何积极成果带出来。
你练习什么类型的冥想？有什么我遗漏了吗？我很乐意在下面发表评论。
