虽然我们中的许多人可能希望在这一生中超越死亡率，但目前的死亡率是100%。既然我们都要死了，让我们玩得开心，改变世界吧。以下是方法：
#1：向内转：冥想
我们都只是步行回家。
-拉姆达斯
艾米丽·弗莱彻Ziva冥想的创始人，已经教会了超过一万五千人如何独自冥想，以及如何使用这些工具来改善生活。
对艾米丽来说，善于生活意味着利用你的直觉，对大自然把你放在这个星球上的目的了如指掌，让每一天都有机会与世界分享你的天赋。对于许多生活在需要的地方的人来说，这个想法似乎是乌托邦。
她说，“我们就像这袋需要被满足的东西。但我们可以从寻求满足转变为寻求需求的满足.”
俗话说，你应该离开你去过的每一个房间，让它比以前更好。我们可以对我们的星球做同样的事情。
首先，你想从内心寻找你在外面寻找的幸福。艾米丽解释说，人们想和快乐的人在一起——和快乐的人一起玩，和快乐的人一起工作，和快乐的人一起睡觉。
她有一个假设，我们都通过彼此寻找上帝（集体意识）。这就是为什么我们如此被与源头相连的人们所吸引。但事实是，我们都可以直接获得资源，即创造力本身。
我们不能轻易接近它的原因是我们只使用我们的左脑，这限制和孤立了我们。这种自我使我们感到分离，从而使我们与他人分离。然后，我们模仿这种能量。
艾米丽比较右脑通过路由器将我们连接到源。
冥想练习可以让你利用这个路由器——如果你每天冥想两次，你就增强了你的意志与神的联系你不再感到与他人分离，因为你看到了他人的内心。本质上，当我们爱上别人时，我们爱上了自己内心的神性。
这就是向内转的意思。
最重要的是，冥想可以在很多方面帮助你更好地生活：
- 提高效率和生产力
- 减压
- 改善我们的关系乐动体育在线登陆
- 有更好的性生活
#2：写下你的悼词
想象一下，你正在葬礼上聆听自己的悼词——你喜欢听什么？
写下所有你想完成的事情，让这个世界变得更美好。你希望人们怎么评价你？你想让人们有什么感觉？你的梦想是什么并不重要。更重要的是你清楚这一点。
#3：成为一名快乐的活动家
我们都知道这些令人敬佩的人，他们代表着全世界的事业——艾米丽称之为事业愤怒的激进分子。他们清楚地知道自己的使命以及他们想解决世界上的问题，但有时他们太执着于这项事业而使自己受苦。
艾米丽说，“他们批评周围的每一个人都没有尽力，结果感到筋疲力尽。为了减轻别人的痛苦，他们自己也变得痛苦。”
如果你从纯能量的角度来看，如果你的目标是减少压力，但最终你会感到压力，那么你不是在帮助它，而是在等式中增加了更多的压力。这叫做团队压力。与团队压力相反，团队是幸福的。
但你更愿意加入团队压力还是团队幸福？
与此相反的是爱情与打火机这些人不想面对任何政治或严酷的现实世界，因此他们向人类传递爱和光，而不是采取任何实际行动来改变它。如果世界将下地狱，那就去吧。
这是你想要避免的两个极端。
快乐的活动家原型
如果这两个极端可以在中间相遇，他们会得到一个快乐的活动家。
艾米丽解释说，幸福和幸福是不同的。幸福是一种包含所有情绪和感觉的状态。
- 这是一种更深层次的了解，一切都在为你和他人而努力。
- 这是一种信任的状态，即使你看不到更大的图景，大自然也更清楚这一点。
你可以在极乐中感到悲伤或愤怒。人们通常通过限制自己感受情绪的程度来保护自己的心灵。
她说，“有些人选择在中间——他们不想极度快乐，因为他们不想感到极度的破坏。但是快乐的活动家们用这种愤怒来促使他们行动起来。.”
她分享了一个框架，帮助你了解大自然如何利用你改变世界。
问问自己这三个问题
1.当前最迫切的需求是什么？
这对你来说可能是独一无二的——遵循你个人的理解。现在地球上最紧迫的问题是什么？你可以写一些。
2.我的哪些礼物最能满足这种需要？
无论你有什么礼物，把它们列一个清单。圈出能满足最迫切需要的一个。不要陷入虚假的谦虚。你可以吹牛。
3.我现在想用这些礼物中的哪一件？
你不必等待合适的时机来使用你的天赋。你今天能做些什么来改变？
准备好进入你的极乐场，让大自然利用你了吗？继续，做你的冥想吧。
