“不要那么担心鲸鱼！”
焦虑越来越多的方式，超越了汗水，即将发生的灾难周围的逻辑关注 - 它的解决方案比深呼吸和“抢出它”，其解决方案远不那么明显。
但尽管越来越神秘的起源越来越受到心理健康，但领先的催眠师Marisa同伴声称人类的情感并不像你想象的那样复杂。
“你被有线思考和行动，这些方式通常是适得其反的，“马萨斯说。“但是一旦你意识到人类思维方式是如何工作的，就会在转过身来方面变得非常简单。“
为什么我们担心？
根据今天心理学，我们担心的主要原因是我们对我们固有的缺乏控制的认识。在我们的原始心灵中的某个地方谎言谎言如果我们担心足够努力......没有任何糟糕的事情会发生。
50岁的疯子，对吗？
错误的。
从你的大脑的角度考虑它。现在对我们生存的主要威胁并没有倾向于成为现在潜伏在您的办公室块（这将完全保证与焦虑有关的肾上腺素涌动）。相反，往往会妥协我们的健康和安全是什么可以发生在近乎或遥远的未来。
你的奶奶如何在大流行中票价。迟到的工作。听到这些话'我们需要谈谈'来自你的配偶。在星期天上秤。计划被改变或取消的可能性。继续添加自己的。
所以你的大脑通过做最好的事情来回应：准备上述事件，这样他们就不会让你感到惊讶，如果他们最终表现出来。
令人畏惧的意外元素
你看，我们人类不喜欢惊喜。
无论谁试图告诉你，否则就是拒绝。你的蜥蜴大脑不是因为他们而建造......无论蛋糕有多好，都会在你的惊喜派对上蓬勃发展。
惊喜=不确定性。
不确定性=潜在的混乱。
所以不要讨厌你的焦虑;这只是试图保护你。
也就是说，我们必须承认有时（好的，绝大多数时间）它是完全超越的。赔率是，你的孩子的学校旅行到动物园不会导致你的孩子被狒狒殴打 - 你的伴侣可能不会让你在当地酒吧运动大的想象中的年轻女子，比你更大...前景。
所以，如果你捕捉到你的焦虑可能没有任何好处，这是我们时间最成功的催眠师的一些金色建议，Marisa同行。
如何阻止焦虑在轨道上：给自己确定
正如我们已经建立的那样，这是缺乏确定性，而未知的痛苦，导致压力和担心。
虽然我们不能总是找到稳定性那里那我们总能从里面找到一些甜蜜的确定性。
“你的现实由两件事组成”索赔Marisa，“......你对自己说的话和你脑海中的照片。
这就是你的确定性（或缺乏它）来自的地方。你的思想。和最好的消息？无论你所说的是真实还是大脂肪谎言，它并没有诅咒。当然，这可以反对我们，但它也可以帮助我们的青睐。
调整你对自己说的话
如果您的想法控制您的感受，您的感受控制您的行为和您的行为控制您的活动......为什么不开始改变这些限制的想法？而不是为你的即将到来的厄运做好准备，为什么不始于告诉自己一切都会是什么？
我们明白，当你所有这一切时，它可能是艰难的，就像你在开玩笑和扮演奉献时一样艰难。
“但是你可能也可以告诉自己一个更好的故事，即使感觉起初是有意识的。因为你的大脑本身真的不知道区别......它只是在等待指导'玛丽莎说。
Marisa Peer是一个掌握神经辨子设计的大师。“我足够”运动的创始人，Marisa帮助促进了全球各地成千上万的人的自尊心刚刚三个小字。她知道我们知道的积极自我谈话的最大倡导者，这正是为什么我们继续创造她免费Mindvalley MasterClass.向您展示您对自己的文字的纯粹权力以及它们如何塑造您的世界。
Marisa的一系列不幸事件
例如，需要她的锁定经验。在她认为在伦敦的家乡快速访问的时候，Covid-19有其他计划，并将她从她的幸福家中留在U.S.A.和那个幸福的家庭之家？它最终洪水，造成了数千美元的价值损坏。当我们写这个博客时，她仍然陷入伦敦。
你问，你可以谈到这种前所未有的缺点的风暴吗？
这是Marisa所说的：
“老实说，它现在不打扰我。I told myself, ‘Hey, I get to have a brand new house, and everything is going to be just fine.’ I asked myself ‘What am I grateful for right now?’ and ‘Ooh, I have all this extra time in quarantine. Wow, I’ve been hoping for some me-time for ages…so what shall I do with it? Actually, this is really great!”
你得到了照片。
成为你自己的生活教练
所以这一切都归结为恢复我们发现自己，并成为自己的伯利私人培训师，鼓励啦啦队和最好的朋友。
通过在您的心灵中创造确定性好的，无论如何，黑暗中总是轻，你真的没有焦虑。相信它全心全意，只是看看下一个会发生什么。
Marisa同伴的催眠疗法是完全游戏变化，强大的东西，所以来准备潜入心灵的深处。到时候那里见。
