积极肯定的力量
随着个人成长内容的增加和自我发展日益占据我们生活的中心舞台，强烈肯定的使用变得非常流行。
事实证明，一组简单的积极词汇可以极大地改善你的身心，这是有很多科学依据的。
在这篇文章中，我们将介绍什么是积极的肯定，以及它们对人类大脑的强大影响。我们将继续解释如何利用它们在你的工作和个人生活中创造更多的爱、健康和总体幸福。
我们也将分享我们的前20个积极的心谷肯定，以及如何在生活中遇到任何情况时创造你自己的3步过程。
肯定肯定的定义
正面的肯定远不止是对陈词滥调的自我感觉良好的引用。简而言之,肯定是用来鼓励和鼓舞说肯定话的人的反复陈述。它们之所以有效，是因为它们是用大脑的语言写成的，使用的是特定的公式。
成功肯定的3个要素
因为积极的肯定是用大脑的语言写出来的，它们遵循一个非常具体的公式。
事实证明，我们的大脑对于语言规则是非常严格和直接的。以下是指导方针:
1)不要使用过去时态或将来时态。积极的肯定总是在现在．如果你看到一个积极的肯定说"我将…”“我过去……”或“我要那么这就不是肯定。你的大脑只会对积极的现在时的肯定做出最佳反应，比如“我我保持冷静。”
2)正面肯定只包括积极的单词。如果你看到一个“积极的”肯定，上面写着“不”、“不能”或“不会,“这是不积极的!你的大脑需要做很多额外的工作才能从消极的语句中唤起意义，因为它总是在寻找积极的指令。例如,“我从不担心”到“我总是平静．”
3)自信地说话，就好像你的肯定是真的一样——一个铁板一块的事实。语句中包含“可能”和“可以的语气远没有包含“我”和“做”。例如,“我可以在任何情况下都保持冷静”和“我在任何情况下都很冷静你的大脑会对此做出反应，即使你私下里不相信它是准确的。当你遇到一个让你感到局促不安的肯定时，这是一个好迹象，它正是你需要重复的肯定。
大脑的语言
因为你的大脑每一秒钟都要处理大量的信息，所以你所想所说的一切都要按字面意思来处理。当你理解了这种文字交流是如何工作的，你就开始看到它是如何影响你的情绪、行为，甚至你的身体健康的。
还记得我们说过，当你在表达肯定的时候不应该使用过去或将来时吗?那是因为发生的一切都在发生在此刻从你大脑的角度来看。
当你思考时，你的大脑会逐字处理信息，让你准备好立即采取行动。
例如，如果你对自己说，我这个周末的约会一定会玩得很开心，“你的大脑本质上是在听”神奇的日期然后开始联络所有的联系，为这场美妙的约会做好准备，确保它是美妙的——在心里整理好你要穿什么衣服，要说什么，感觉如何，等等。
你会感到兴奋，甚至开始释放一些甜蜜的感觉良好的荷尔蒙。你的心率轻微增加，蝴蝶在你的胃里飞舞，一个巨大的，虚伪的微笑遍布你的脸。这是有趣的。
然而，当恐惧和对未来的担忧交织在一起时，就没那么有趣了。
肯定的黑暗面
以恐怖电影为例。或怯场。就像正面例子一样，你的身体也会做出同样有力的反应，如果不是更有力的话。你的心脏会砰砰直跳。你会出汗。你可能会感到头晕和恶心。你的大脑正在做它的工作，那就是让你为感知到的危险做好准备。这是因为你的大脑无法区分你现在正在经历的和你想象的未来可能会经历的。
而且，它只理解正面指令。你是否有过这样的情感经历，然后告诉自己别哭了，却发现你哭得更厉害了?实际上，大脑中有两件事在发生，形成了像“别哭了“完全适得其反。
首先，当你告诉自己别哭了你给了你的大脑两个不同的指令。第一个命令是'不'第二个是'哭”。
你可以同时处理这两个词，有意识地理解它们的意思，但你的大脑听到的是这个词。哭潜意识就会开始激活这一指令的神经连接。
不幸的是，在所有这些工作之后，你还没有给你的大脑一个行动，而不是哭泣。最后，你基本上是在告诉自己要哭，一遍又一遍。
如何引导你的大脑走向成功
下次当你想要体验相反的情绪时，想想那个相反的情绪，然后命令自己去做。
相反的,“别哭了试一试,“我平静，看看会发生什么。
记住，你的大脑是一种习惯的生物，总是在寻找指导，并渴望为你的成功建立起基础——你所要做的就是用一种它能理解的语言来指导它保持重复它．这就是为什么积极的肯定是如此强大，并因此揭示了积极思考的秘密。
积极肯定能帮助什么?
你可以用积极的肯定来实现目标任何东西．自信和自尊问题肯定是人们使用积极肯定的首要原因，但你不必局限于这些用途。
与正面的肯定,您可以:
- 体现更多的钱
- 让浪漫融入你的生活
- 培养良好的人际关系乐动体育在线登陆
- 减肥，多运动
- Uplevel你的职业
听起来好吗?使用上面的成功肯定的3个要素，你现在可以开始写你自己的肯定了。如果你想要一些灵感，请继续阅读。我们将为你提供我们的20个最积极的心谷肯定，包括4个重要的类别:工作、爱、健康和你的日常幸福。
Mindvalley对生活的20条正面肯定
推荐工作肯定
如果你想提高你的整体工作表现，找一份新工作，改变职业，或者改善与客户和同事的关系，使用下面的肯定。乐动体育在线登陆
- 我采取的每一个行动都在推动我的事业。
- 我对我的工作充满热情和激情。
- 我的工作给我带来了经济上的充裕。
- 我的同事喜欢和我在一起。
- 我工作很专注，效率很高。
推荐的爱的肯定
无论你是想改善你的浪漫关系，你和你自己的关系，还是你准备吸引你的灵魂伴侣，积极的肯定都能让你做好完美的准备。
- 我散发爱，别人也会把爱反射给我。
- 我爱我自己。
- 宽恕和同情是我恋爱关系的基础。
- 我的伴侣在身体上和精神上都被我吸引。
- 生活充满了爱，我走到哪里都能找到爱。
健康方面的推荐肯定
不健康食品的容易获取已经在全世界造成了一种流行病。选择方便而不是健康的诱惑是难以抗拒的。
许多人在减肥、疾病和缺乏自信之间挣扎，在节食之间来回，但从来没有成功。
如果这听起来很熟悉，这些肯定是为你。
- 我爱我身体的一切。
- 我照顾我的身体，每天锻炼。
- 我的身体很健康，充满了活力。
- 我很感激和高兴我的体重是___(填上所需的体重)。
- 我渴望健康、有营养的食物。
关于幸福的推荐肯定
谁不想每天都充满幸福和兴奋呢?
现在看来，这种态度似乎是理想化的，但实践这些日常肯定，并观察它们如何改变你的日常经历。
- 每天早晨，我醒来时的想法和感觉是有营养的。
- 我对生命中的每一秒都充满热情。
- 每个人都看到我生活中有多少快乐和爱。
- 我的生活充满了奇迹和意外发现。
- 我看到了一切的美好。
终极的3字积极肯定
如果你曾经怀疑过自己，如果你曾经觉得自己不够好，或者认为自己不值得去实现自己的目标，那么你就会知道这种无声的折磨有多么可怕。不仅是为了你的自信，也是为了你的生活最终如何走向成功每一个道路
传奇的转化催眠治疗师，Marisa Peer，因三个强有力的词而闻名。这三个词可以长期挑战和消除自我怀疑，这三个词可以改变一切。
“我是足够”
这些看似谦逊的话语丰富了成千上万人的生活，并为所有探索过它们的人铺平了通往自信、勇气和幸福的道路。
我们与玛丽莎·皮尔(Marisa Peer)本人合作，阐明了如何将新的、积极的信念和肯定，如“我足够了”融入我们的心理，开始过我们最好的生活。
我们很高兴地宣布，我们现在有一个强大的转型催眠大师玛丽莎同行。如果你对探索如何建立自尊感兴趣(速度比你想象的要快)，你可以在有限的时间内获得自由。
