来认识一下维姆·霍夫吧，他拥有20多项吉尼斯世界纪录，被许多人称为“超人”。
在这个视频中，Wim Hof教授简单的呼吸技巧这可以帮助你更多地发挥你的身体潜能。
关于视频的
世界上有很多了不起的男人和女人，但是维姆·霍夫，也就是荷兰人的“超人”，是最令人困惑的人类之一。
多年来，维姆的不可能之事一直困扰着科学家们。这里有一些他用这个完成的疯狂的事情身心连接：
- 他光着短裤爬过珠穆朗玛峰。
- 他在北极圈上空跑了一场全程马拉松——还是只穿着短裤。
- 他保持着最长时间完全浸泡在冰里的世界纪录。
- 他可以随意影响自己的自主神经系统和免疫系统。
但他不是基因怪胎。他能够使用经过科学验证的维姆·霍夫方法重新定义人类真正的能力。
那么，还有谁比他更能教我们如何发掘自己的全部潜能呢?
在这个视频中，Wim教Vishen Lakhiani一乐动体育在线个简单的呼吸技巧，这将提高你的体力，重置你的神经系统，并影响你的表现能力。
什么是Wim Hof方法?
的维姆·霍夫方法由Wim Hof开发，由三种核心方法组成，帮助你释放你真正的身体潜力。
以下是Wim Hof方法的三个支柱:
1.冷疗法
冷疗法在维姆·霍夫的身体壮举的成功中扮演了重要角色。根据Wim的说法，暴露在寒冷中对健康有很多好处，包括减少脂肪、降低炎症、提高免疫功能、平衡荷尔蒙和改善睡眠。
2.呼吸
在上面的视频中，Wim向Vishen展示了如何完成Wim Hof方法的第二个支柱之一:呼吸。
更高的氧气水平为我们提供了更大的能量，减轻了压力，并增强了对抗病原体的免疫反应。
3.承诺
Wim Hof方法的前两大支柱如果没有第三大支柱——承诺，将毫无用处。
持续接受冷疗法和集中呼吸技巧需要时间和耐心来学习。承诺是坚持到底所需要的。
如何执行Wim Hof呼吸技术
想自己试试Wim Hof方法吗?Wim向Vishen展示了如何在上面的视频中执行一个强有力的呼吸技术。
你可以使用这个呼吸技巧来释放更大的体力，并在短短几分钟内提高你的能力。
事实上，维森打破了自己之前的俯卧撑纪录，他一次完成俯卧撑的次数比以前还多。
那是在使用维姆·霍夫法呼吸技术几分钟之后。
在家里试试这个方法，看看你能不能感觉到不同。看看上面的视频，看看如何完成这项技术。
你试过这个呼吸技巧吗?之后你感觉如何?
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