你的恐惧到底来自哪里
在这个历史时刻，恐惧无处不在。如果你之前认为这条新闻很可怕，那么当你把一场全球流行病搅和进来时，它就是一种等待发生的焦虑发作。
你不能打开电视，打开一篇文章，或者和你爱的人视频聊天，而没有一大堆的理由让你陷入压力，焦虑，甚至抑郁。
在这一点上，恐惧感觉是日常生活的正常组成部分，但并不总是这样。
因为信不信由你你生来无所畏惧．当你第一次睁开眼睛的那一刻，你对这个世界没有任何忧虑。
每一次新的体验都令人兴奋。每一次挑战都是一次冒险。其他人对你的任何想法或意见都不在你的雷达上。
直到你长大了，能够面对评判、批评、失望或拒绝的时刻，你才学会了害怕并不惜一切代价避免它们。
世界著名的快速转型治疗师玛丽莎·皮尔说
正是你早年养成的信念形成了今天阻碍你前进的恐惧。
——玛丽莎同行
因为你从小就被教导要为最坏的结果做好准备。
当你游泳时，你会被提醒你可能会溺水。当你跳上秋千时，别人告诉你会掉下去。当你走在街上的时候，你会被警告可能会被车撞到。
你被告知要寻找所有可能出错的地方。
面对恐惧，你只有两个选择
问题是当你把所有的注意力都集中在可能发生的最糟糕的事情上你的身体听．
当你被拉出自己的舒适区，你的手会颤抖，你的声音会颤抖，不是因为什么事情，特别是，出了问题，而是因为你相信它会出问题。
因为如果你告诉自己世界即将结束，一切都是灾难，你的身体并不知道其中的区别。
但是，如果你不是总是在心理上为可能出错的事情做准备，而是专注于可能出错的事情，那会怎么样呢?
说到恐惧，你的选择很简单。你可以:一个。解释为什么你感觉糟糕，或者B。说服自己不要这样做。
作为人类，我们天生就会为了自我保护而寻找危险，但这往往恰恰吸引了我们试图避免的东西。
但当你改变想法去相信，“我会没事的，”和"一切都会顺利解决的"然后这就变成了你的现实。
在一天结束的时候，一切都归结于你的心态。
恐惧不是敌人
在这个例子中，富兰克林·d·罗斯福说对了，
除了恐惧本身，我们没有什么可害怕的。
——富兰克林·罗斯福
恐惧决定了你的舒适区:你愿意做什么，你愿意走多远。
通常情况下，最让你害怕的只是帮助你成长和发展成为更强大的自己的一课。
它挑战你做更多，做更多，并克服一切你认为自己永远无法做到的事情。
恐惧只是一种你站在极限边缘的感觉，你该如何处理这种感觉取决于你自己。
在恐慌和混乱成为新常态的时刻，你可以决定让你的恐惧阻止你前进或推动你前进。
你准备好放下你的恐惧了吗?
