遇见MindValley会员玛利亚
玛丽是一个令人难以置信的女人，为美国军方工作。当她进入她40多岁时，玛丽继续带来积极的生活方式;享受像篮球和足球等运动。
最重要的是，她对长期来说，她没有陌生人，艰巨，高度强烈的耐力在她的军事训练中携带35磅背包。
如果这是不够的，玛丽也是一个普通的健身家，并致力于为标准犯下一小时锻炼。
什么女人！
虽然我们大多数人都不致力于玛丽那么多行使，但我们许多人都击中了健身照顾我们的身体健康。我们许多人相信，就像玛丽所做的那样，健身房的一个小时构成了一个很好的锻炼。
那么，为什么，在参与所有“正确”的练习和滴答所有健身箱之后，她是否努力减少身体脂肪指数？
10x - 击中健康和健身的下一级
事实证明，玛丽在提高效率时并不只是错了，但她的时候也有错了类型她正在做的运动。
然后玛丽发现了10倍。
通过将她的体育活动削减到一周的思维valley的10x议定书中的两个15分钟的锻炼，她设法建立了显着的瘦肌肉质量，落下了磅的身体脂肪，并陷入了她生命中最大的形状。
观看这段视频，了解如何改变玛丽的健身。如果它激励你像玛丽一样移动，那么就罗昂和维希森这样的专家将帮助指导你的转型之旅。
