打电话给所有练习瘾君子
就像任何个人成长爱好者一样，它可以照顾你的身体以及你的思想。毕竟，身体是灵魂的寺庙。
更重要的是，无数研究证明，体育锻炼不仅是您整体健康，健身和情绪的巨大新闻，而且它也与您的生活有多长时间直接相关。
Mindvalley的健康主管和健身Ronan Oliviera说，“健身超越了物质的身体 - 并非所有关于让那个六包或肌肉手臂和腿都是全部的。一个强大的精力充沛的身体具有更多的流动性，更多能力，较少的疾病，以及生活中的潜力。“
出于这些好理由，您可能没有陌生人锻炼身体。但你有没有听过10倍？
10x：块上的新超高效锻炼方案
在MindValley，我们一直在研究了现在是过去几年的一个非常令人兴奋的新过程。我们对创造肌肉强度的快速增益以最有效，有效的方式，将身体视为综合系统，而不是分开的部件，我们感兴趣。以及建立瘦肌肉质量，我们质疑是否有一种方法可以挖掘脂肪灼热，心血管健身和抗衰老通过单一锻炼系统的手段。我们得到了它。
我们把它命名为10x.。
10x是最短，最有效的锻炼方案进入原始人体的进化机制。通过被狮子和熊追逐，而不是冒着我们的生命冒险提升我们的耐力，而是利用那些相同的进化机制来实现我们的健身......十倍。
通过进入身体不断适应高度密集的环境和活动的能力，您可以解锁您的最佳，最健康，最强大，最具移动机构。
为忙碌的人设计，寻求Uplevel健身，美容和长寿，10X只需要投资每周40分钟。这就是你需要改变身体的构成，并在整个生命中保持最佳的力量和健身程度。
与许多其他运动计划不同，10X超越了体育训练，以探索营养和睡眠的领域，以优化您的体验。
10x：总健身测试实验室
在过去的3年里，我们在MindValley团队以及数百个Mindvalley大学生中测试了10倍。我们终于发现了完美的健身锻炼汇编。结果杰出。
在前4周，我们的MindValley豚鼠将其强度提高了32.5％，挑选了1.5公斤的瘦肌肉质量。
我们对我们的发现很兴奋，我们也想与您分享它们 - 所以8周10x挑战出生于。
由锻炼生理学家Lorenzo Delano和Health＆Fitness Ronan Oliveira负责人，10X是任何初学者或非力量训练运动员的完全健身计划，寻求将其强度达到25-40％并建立1-2千克肌肉不到60天。
“10x是人们现在需要的，“罗南国家。“心灵状态的身体的状态......而且我们很兴奋地让每个人都能访问。“
