对大脑来说，播客就像你领域内的室内植物——它们不是必需品(我们的韵律也不是)，但它们确实有益。
就像最近疯狂种植植物的趋势一样，播客的受欢迎程度在过去一年有所上升。根据数据来自爱迪生研究公司在美国，41%的美国人说他们现在收听的豆荚比一年前更多。
但我们人类到底从听播客中得到了什么呢?它仅仅是为了娱乐，还是有其他的好处?
以下是研究告诉我们，听播客对大脑有什么好处。
听播客的5个积极影响
有趣的是，研究表明听豆荚可以刺激你的大脑。反过来，它对你的身体和心理健康都有好处。
以下是听播客如何改善你的大脑和身体的五个积极影响。
#1:有助于减轻压力和焦虑
事实证明，舒缓的声音可以激活你的大脑释放催产素。催产素也被称为“爱情荷尔蒙”，是大脑中的一种化学物质，对你的情绪有积极的影响，包括放松和信任。
根据最近的一项调查研究西班牙巴伦西亚大学的研究发现，即使是短暂的正念冥想，你的催产素水平也会上升，减轻你的压力和焦虑。所以，下次当你结束漫长的一天回到家，需要放松你的大脑时，打开一个冥想播客或一个冥想播客双耳节拍，放轻松。
#2:提高注意力和注意力广度
可怕的情况总让人兴奋。对某些人来说，恐惧可能是不愉快的。但对其他人来说，一次好的惊吓带来的肾上腺素激增可能是令人陶醉的。也许这就是为什么我们那么多人在万圣节去鬼屋，在Netflix上狂看惊悚片，或者在Spotify上收听真实的犯罪播客。
肾上腺素是一种诱发压力的化学物质，它是对“战斗或逃跑”情况的反应——在这种情况下，是故事的悬念。当你的身体充满了肾上腺素，你的大脑就会变得活跃更加清醒．
3 .提升你的情绪
笑是最好的良药，当你情绪低落时，收听喜剧播客正是你所需要的。
当你听到一些有趣的事情时，你的大脑额叶会评估这个笑话并决定它是否有趣。如果耳垂认为笑话好笑，它就会向大脑皮层我们的身体也会做出相应的反应——从咯咯笑到捧腹大笑。
笑声具有超强的传染性。想想喜剧或90年代的电视节目，观众会以笑声为背景。一个《神经科学杂志》2017年的一项研究表明当你和别人一起笑时，你的大脑会释放内啡肽。这种“感觉良好”的化学物质会像阿片类物质一样诱导你的大脑(但没有麻醉剂的有害影响)，给你欣快感。它还能降低你的皮质醇水平，这让它成为你“有那么一天”的理想选择。
# 4:鼓励想象力
当谈到播客时，没有任何视觉效果可以依赖。听众必须要有创造力。叙事性故事，就像豆荚和有声读物，允许听众使用他们的想象力来创造人物和故事情节的心理画面。
研究表明，想象力是一种强大的工具。一个的研究语文学习与语文行为期刊这表明当你听一个故事时，它会增强你大脑的视觉过程。与传统阅读方式相比，你的大脑更有可能创造出更多的图像。
#5:提高你的理解力和词汇量
现在有这么多的屏幕选项，难怪我们会视觉化在刺激。根据2020年尼尔森报告在美国，消费者花大约4.5小时观看直播或时间转换电视，使用智能手机应用的平均时间为3小时46分钟。呵!
试着离开屏幕，锻炼你的听觉。听播客上的访谈和故事可以让你了解新单词的意思和语调。它可以帮助提高理解和扩大词汇量。
听Mindvalley播客并成长
播客对你的大脑有好处吗?就像美丽的怪兽植物对你的健康有好处一样，有证据表明豆荚肯定对你的思想、身体和灵魂有积极的影响。
Mindvalley是一个很好的平台，可以让你建立并过上最好的生活。所以，找到你的下一首好歌吧Mindvalley播客与Vish乐动体育在线en Lakhiani合作，他是Mindvalley的首席执行官超人在工作杰森·马克·坎贝尔
